トレーニングの流れ
有酸素運動でのアップ！
ご来店頂いて準備ができ次第最初に施設内にある有酸素用のマシンで5～10分程度運動していただきます！準備運動として最初に軽くして頂きますが、会員様の希望のお時間でご利用していただいて構いません！
マシン・ウエイトトレーニング！
会員様のご希望などお伺いしてトレーニングをしていきます！ご希望に合わせてマシンやウエイトトレーニングを実施していきます！
3～4種目程度を目安にトレーナー指導の下トレーニングをしていきますので、お気軽にご希望をお伝えください！
ミット打ち
トレーニング終了後ご希望される会員様にはミット打ちをトレーニングの締めで実施いたします！1R1分30でミットに打ち込んでいきます！
トレーナーが受けるので安心して全力で打ち込んでください！
最後の締めとして全身を使って運動しながらストレス発散にもなりとても人気です！＊館内の混雑状況によって少しお待ちいただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
トレーニング後
トレーナーとのトレーニング終了後（また開始前も）ご自身で施設をご利用いただくことが出来ます！
その日にプラスアルファで実施したところなどあれば施設内設備をお気軽にご利用ください！
＊安全面を考慮して会員様同士のミットとグローブの使用はご遠慮いただいております。